自分責めをやめたら、行動力が上がる

今日も仕事はお休み。

昨日の気づきを生かして

とにかく自分責め・自己否定をしないことにしたら

夜寝たのはいつも通り遅かったけど

朝はいつもより早く目が覚めた。

そのまま起きて二度寝することなく動いて

たまにダラダラタイムを設けつつも

昨日出来なかった億劫な用事、

・ある場所に手続きをしにいくこと

・ある場所に電話すること

・もろもろの買い物

全部済ませることができた。

ずっとやらなあかんなーと思ってたのに

忘れて夕方になって受付時間が過ぎてたり

行きたいと思いながら行けなかったり

それで余計自分だめだと思ったりしてたけど

やってしまえばなんてことはない。

心に引っ掛かりがなくなって清々しい。

掃除は帰宅後夕方からになったけど

それもおっけー！と考えて、

昨日それなりに掃除したから

掃除自体が一瞬で終わる。

好循環ってこういうことなんだな。

今わかっててもまた

悪循環に陥るのを繰り返すやろうけど…笑

確実にわかったことは、

自分責め・自己否定・自己嫌悪に陥る時間を

とにもかくにも短くして

なんでもいいからちょっとでも動けたら自分にマル◯

何時からでも動いたら自分にマル◯

それを繰り返してたら、

また好循環に戻れるということ。

これさえわかっておけば

停滞期も怖くないかもしれん。

今日はいつもより早く、

今からお風呂に入って寝よう。