イライラ・不快な感情を自分から拾いに行かない

テレビやネットニュース等で見かけた、自分とは考え方が異なる意見の人に文句を言ったり

この人嫌い…と思う芸能人のことを調べてみたり

出不精な自分よりもっと出不精な夫に不満を感じたり

家族よりも飲み会や仕事仲間最優先な既婚者を非難したり

おかしい！それは間違ってる！と思うことや、悲惨な事件を調べまくったり………

そういう行動って、自らイライラしにいってるし、不快な感情を拾いに行ってることになるんよね。

無意識でも、日々たくさんやってしまってるなと気づいた。

自分だって、自分の考えを否定されたくないのに。

誰もが自分の中の正義を守りながら生きてるから、正解なんてどこにもないのに。

全部正しいし、全部間違ってるのに。

夫含む他人が日々どう過ごそうが、何を優先しようが、それはその人の自由なのに。

つい、自分が正しい！相手が間違ってる！と言いたくなる。

自分の正義を押し付けたくなる。

わざわざそんなことしなくても、自分だけが自分の中で自分の正義に従っておけばいい。

誰かが自分とは異なる意見を発信しようが、その結果その人が炎上していようが、自分には微塵も関係がないのだから、わざわざニュースを開かなくていい。

嫌いだと思う人のことを見に行かなくていい。

自分が外出したいなら、一人で出掛ければいい。

家庭をないがしろにして夫婦仲が悪くなってる人は、その人の家庭の問題だから放っておけばいい。

嫌な感情になることを自ら拾いに行って、
勝手にイライラして、
勝手に不快になって、
勝手に文句を言って…………

何してるねん！！！！

そんなことしてる場合か！！！！

そんなことしてる暇あるなら積読を片付けろ！！！笑

情報を拾いにいくなら、

・自分が穏やかな気持ちになれるもの
・自分が楽しい気持ちになれるもの
・自分がほっこりできるもの
・自分にとって有益なもの

を選ぼう。

イライラさせられてるんじゃない。
不快な気持ちにさせられてるんじゃない。

自分がそれを選んで、自分で拾いにいってるだけやで。